便秘饮食方面都要留意什么?人们尤其不能无视的就是便秘!便秘是主要表现为粪便干结，排便次数减少，排便不畅

　　除此之外，便秘带来的通常表现为口臭、厌恶、食纳不良、腹胀、肌肤色素冷静、留意力不集中等，这些表现固然恼人却还不算严重。便秘还有一些严重的危害，如在结肠、肝性脑病(肝昏倒)、尿毒症、乳腺病、晚年性痴呆等的发病中，都有重要作用。急性心肌梗死、脑血管不测时，患者乃至可因便秘失去生命。

　　医师建议：在饮食中多添加生果和蔬菜，平常有肛肠方面疾病的患者仍是留意饮食，忌食辣椒和酒，烧烤都要少食用，发现有粪便干结的现象，不要用力排便，预防撕裂肛管，发作肛裂。晨起的时候喝一杯温开水，有助于润肠! 假设粪便干，真实无力排便，可用开塞露或甘油栓通便，由于甘油对肠壁有影响作用，能导致反射性排便，甘油本身也有滑肠作用。

　　药物无效时，可用番笕水或生理盐水灌肠以利排便。假设还不能排出粪便，可戴手套扩肛排便，但这种排便办法仅仅应急办法，不能常常运用。

　　添加纤维素含量，多吃些芹菜、白菜、生果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，能够防治便秘。平常可吃点蜂蜜、西红柿汁、果汁、菜汤，由于这些食物有滑肠作用。添加营养，改善全身营养状况，腹肌、肠壁肌肉力气增强了，才有力气排出粪便。充分饮水，以保持软便。