哪些方法是预防肠息肉较好的办法?其实预防肠息肉的秘诀很简单，也许说给您听你也会觉得很诧异，怎么这么简单。无锡虹桥医院胃肠科专业医师说预防肠息肉就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞突变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防细胞增生和突变的途径。

　　无锡虹桥医院胃肠科专业医师介绍，在预防肠息肉的同时也应该注意以下几点：

　　1.保持良好心态

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2.坚持体育锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质

　　3. 养成良好的生活习惯，戒烟限酒

　　吸烟，卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，的症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4.饮食注意

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　无锡虹桥医院胃肠科指出预防肠息肉主要是预防结肠腺瘤性息肉。主要需要培养良好的饮食习惯：改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。还应该积极锻炼，寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。

　　越来越多的医生对有结直肠的高危人群进行结肠镜筛查，一旦发现结肠息肉，及早进行内镜或手术治疗。在结直肠高发的欧家，从50岁开始，就所有人每年对自然排出的粪便做隐血检查，每5到10年做完整的结肠镜检查。对于有结直肠、息肉或长期溃疡性结肠炎的病史或家族史的人，可能需要50岁前就开始定期做结肠镜筛查。在，也有了自己的结直肠筛查方案，对通过问卷和粪便隐血检查筛选的高危人群普查结肠镜。