日常生活中怎么预防口臭?无锡市虹桥医院医生指出，引起口臭的原因有很多，除了口腔不卫生，口腔疾病等引发外，胃肠不适也会造成口臭，例如消化不良、胃溃疡、胃扩张等。口臭如不及时治疗，不仅会伴发相关的炎症，还会让患者产生自卑的心理，造成严重的心理负担，同进还会影响正常的工作和生活。其实口臭与我们的生活习惯有很大的关系，了解这些不良的生活习惯对于预防口臭的出现帮助极大。那么，口臭如何预防呢?下面跟着医生一起来看看。

　　日常生活中怎么预防口臭?

　　1、注意口腔卫生：睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟、戒酒，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

　　2、饮食宜清淡：减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

　　3、每天清晨空腹喝一杯温盐开水：可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

　　4、富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因的一种。

　　5、洁舌：许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

　　6、喝红茶，根据台大食品科技所医师孙璐西的，只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效。

　　7、菊花茶，如果是因肝或胃的原因，喝菊花是消除口臭好的办法。方法是：20克的菊花，放4杯水煮成菊花茶饮用。

　　8、嚼茶叶，将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的较好的疗效。

　　9、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。

　　以上关于口臭的预防仅供参考，如有严重的口臭症状一定要及时到正规的专科医院进行相关检查治疗，无锡市虹桥医院医生指出，引起口臭的病因是多方面的，不同病因引起的口臭其治疗方法也不尽相同。