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便秘口臭患者应该怎么办

  便秘口臭患者应该怎么办?很多口臭患者都很关心这个问题,口臭不论是对工作还是人际交往都有很多的阻碍,难闻的气味往往让你避而远之,便秘口臭该怎么办呢,这是很多朋友想解决的问题。那么便秘口臭患者应该怎么办呢?下面我们就具体来看看无锡虹桥医院胃肠科医师的详细介绍。

  无锡虹桥医院怎么样?便秘口臭患者应该怎么办?无锡肠胃医院医师指出,习惯性便秘可导致口臭。要想除口臭,应先治好便秘。

  习惯性便秘病人大便的间隔时间因人而异,一般为两天以上,大便坚硬干燥,或呈颗粒状似羊粪,常伴有左下腹胀闷不适、上腹饱胀、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、排气增多等症状。长时间便秘者,还可出现食欲不振、口苦、口臭、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛以及头痛、失眠等症状。

  习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要忍,去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射。

  饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等。

  多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等。凉开水、蜂蜜等也有助于排便。

  少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。生活上劳逸结合,保持心情舒畅,经常参加体育运动。腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次。

  无锡虹桥医院温馨提醒:只要平时养成良好的生活习惯,加强对便秘的预防,去除口臭将不再困难,您也不必再为口臭而难以开口而烦恼了。

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