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萎缩性胃炎
“打包”的食物要怎么吃

  “打包”的食物有这些食用讲究

  时下,不少家庭为了便利,多选择在餐厅招待亲友和宾客,吃不完的饭菜则打包带回家。殊不知,打包食物的吃法很有讲究,如果不注意,很有可能对健康造成损害。

  1、鱼类 鱼类蕴含丰富的营养,但也是滋生大肠杆菌最好的温床。在室温20℃环境下,6个小时后,鱼身上的细菌就会繁衍到亿万个以上。所以,吃剩的鱼带回家,一定要加热后再吃。加热时注意温度不可过高,因为鱼肉类动物脂肪组织会因高温产生有害人体的过氧化物,且油脂中的维A、维E、维D等也会因高温失去营养价值。

  2、贝壳海鲜类 此类食物适合打包,但食用前也必须加热,加热时还应添加一些黄酒、葱、姜、蒜等辛辣佐料,以杀死海鲜滋生的细菌。一些海产品如果放置时间过长,一定要用醋腌制10分钟左右,可杀死其中的副溶血性弧菌,防止引起肠胃不适。

  3、淀粉类食物 年糕等淀粉类食物,最多保存4个小时,即使没有变味,也可能引起不良食用反应,主要是因为它们易被葡萄球菌寄生,而这类细菌毒素在高温加热下会产生变质问题。所以,这类食物必须在4个小时内食用完毕,否则即使外观看来未腐败变质也不可食用。

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