生活中怎么预防便秘发生?便秘是一种常见的病症，引起便秘的原因很多，主要是日常生活不规律，过度紧张、饮食失衡、体内缺水、活动少、大便不定时等。中老年人长期便秘，使体内的有害物质不能及时排出，被肠道吸收后随血液流到全身，会引起很多病患，不可轻视。

　　生活中怎么预防便秘发生

　　便秘是生活一种不少见的现象，特别是在一些人群中，更是频繁，对于便秘却不知所措，这里，特别邀请到虹桥医院胃肠医生为我们支招，预防便秘的措施：

　　一、不要随便服用药物

　　中医的角度，便秘的类型很多，可能是湿热便秘，阴虚便秘，气虚便秘等等。每一种类型的用yao都是不同的。所以建议你不要自己乱吃药。建议你到当地正规的医院消化科检查，明确病因，及时治疗。

　　二、养成良好的饮食习惯

　　饮食量太少，纤维素太少，没有足够量的粪便会对胃肠道产生有效刺激。偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。因此，大家在生活中应该注意饮食习惯。

　　三、规律的生活

　　经常坐在办公室，吃得多运动少，肥胖等容易引起便秘。喜欢吃垃圾食品、不爱喝水和一些人喜欢精细少渣食物的人也可导致便秘。大家在生活中应该注意养成良好的生活规律，避免疾病的出现。

　　去哪家医院治疗便秘较好

　　在治疗便秘方面，作为我市家取得胃肠专科医保的医疗机构，虹桥医院胃肠科室严格执行无锡医保收费标准，同时是新农合定点单位。以亲民的价格、贴心的服务及超高的技术获得广大患者致认可。

　　以上就是关于“生活中怎么预防便秘发生”的有关内容，虹桥医院胃肠科医生提醒，便秘不止是一个症状，许多胃肠疾病都会引起便秘。比如，寒湿之气过多;饮食不节;胃部手术后等等。便秘病因较为复杂，因此患者出现便秘应及时到专业医院检查，明确病因后，对症治疗才是关键。