经常便秘的原因有哪些？近年来，不少朋友出现都出现了便秘的症状，而且部分还很严重，有些朋友就比较纳闷自己为什么会出现便秘呢，即便注意了饮食也是有便秘，虹桥医院胃肠科医生指出，如果经常便秘无法改善，可能是胃肠疾病造成的，那近年来?具体情况来看看医生的详细解答。

　　经常便秘的原因有哪些

　　对于长期或者便秘的朋友，应该注意一下其原因，有助于其康复或更好的发现病情，这里是医药院胃肠医生的分析：

　　一、肠道有益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

　　二、身体疾病：一些肠道疾病、内分泌或代谢性疾病和神经系统疾病等也可引起便秘。

　　三、过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

　　四、排便习惯不佳：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

　　五、饮水不足：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

　　六、久坐不动：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　七、饮食中缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

　　便秘会导致什么症状

　　医生指出：不少便秘患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘除了会给患者带来诸多不适感，还会带来很多烦恼，影响生活质量。更严重的是，便秘常会引发多种并发症，影响身体健康。因此，出现便秘，应及时到医院接受检查及治疗，以早日摆脱痛苦，减少疾病带来的危害。