我们应该如何预防肠息肉?无锡虹桥医院指出：肠息肉已经成为威胁人们健康的杀手之一。这主要是由于现代人习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少有关。那么我们又该如何预防呢?下面虹桥医院专业医师来告诉我们该怎么做。

　　1.保持良好心态

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2.坚持体育锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质。

　　3.

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒

　　吸烟，卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，的症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4.饮食注意

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　虹桥医院指出：预防肠息肉主要是预防结肠腺瘤性息肉。主要需要培养良好的饮食习惯，改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。还应该积极锻炼，寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态，都可以保护我们的健康。