成人消化不良性腹泻怎么治?功能性消化不良，是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状，经检查排除引起这些症状的器质疾病的一组临床综合征，症状可持续或反作，病程一般规定为超过一个月或在十二月中累计超过十二周，FD是临床上常见的一种功能性胃肠病。

　　功能性消化不良饮食

　　一

　　定时饮食：现代人其实很难做到定时饮食，常常时急匆匆进餐，狼吞虎咽，接着忙于工作等。这样非常不利于胃肠功能的健康。要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的“良方”。

　　二

　　进食时要集中精力：在舒适的环境缓慢进食，避免狼吞虎咽。理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。

　　三

　　细嚼慢咽：把食物尽可能嚼碎，可以减轻胃的负担。进食过急，加上不停地谈话，会在无意中吸入较多空气，引致胃肠胀气。

　　四

　　少吃难以消化的食物：高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化，令胃部蠕动缓慢，增加胃的负担。避免进食刺激性食物，如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等，量过多，会使大便呈碱性，干燥量少，难以排出。

　　五

　　忌食易致胀气的食物：如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食，以免影响胃的运化，而加重症状。