胃胀气如何有效缓解?不管是吃多少，肠胃总是胀气，很是难受，请问胃里的胀气是怎么回事?肠胃不好怎么调理?要解决频繁肠胃胀气，首先要知道肠胃里的胀气是怎么回事。

　　肠胃老是胀气是怎么回事?

　　肠胃胀气也许是胃、肠道出毛病的一个表现，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽同时吃进很多空气、边吃饭边喝汤将胃中的消化酶冲下消化道等，都容易形成消化问题带来胀气。

　　消化不良、胃病会伴随胀气;食物过敏也也许是形成胃胀气的因素，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食物含有细菌，是产生胀气的首要来源。

　　胃胀气如何调理和治疗?

　　虹桥医院医师指出胃胀气多数是饮食所造成的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，并且不要一次吃得太多、太撑。平时预防喝碳酸饮料，口香糖，并且好不要用吸管喝饮料，由于这些一般会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇糖、的食物或甜点。

　　其次生活压力、情绪紧张、缺乏消化酵素等，均也许造成胀气，这点也要注意。

　　还有生活中对于胃胀气的问题还要注意上面提高的肠胃疾病隐患，对此要重视，必要时尽早就医检查一下。