经常消化不良怎么缓解?消化不良是很常见的一种病症，也是很多年轻人经常犯难的一个问题了。消化不良其实就是所有肠胃不适的总称，如不适有疾病引发的，一帮通过饮食就可有效改善症状，那么，消化不良吃什么好呢?

　　无锡虹桥医院医师指出，经常消化不良可常吃以下食物进行缓解：

　　1、适当食用一些山楂、陈皮等，也可在午时冲茶喝，帮助促进肠胃消化。

　　2、多吃蔬菜、水果，如，冬瓜、番茄、胡萝卜，苹果、香蕉、柠檬等。

　　3、平时多也可吃些酸奶，可补充大量的乳酸酶，从而起到促进消化的作用。

　　4、日常主食以粥和面食为主，烹饪要少油，生冷的菜少吃，注意饮食，先把胃给养起来，消化不良的症状就自然消失了。