导致便秘的原因是什么?便秘是生活中的常见病，影响正常生活与工作，此病多发于中老年人，那么应该如何治疗呢?喝茶可以治疗便秘吗?

　　导致便秘的原因是什么?

　　1.液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

　　2.不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

　　3.缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

　　便秘是不是不适合饮茶?

　　医生认为，少部分人爱喝茶醒神，喝绿茶还可以预防辐射。但浓茶不能多喝，尤其是便秘症状患者，因为喝多了会加重便秘症状。这是因为，茶叶中的儿茶多酚类物质吸收多了会影响肠胃黏膜对事物的消化吸收，导致大便更加干结，导致排便困难。

　　如果便秘严重，尽量喝淡茶，少喝浓茶，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，并且注意早点就医治疗，千万不要放任不管，让便秘更加严重，诱发更多的并发症。

　　便秘怎么调理?

　　1、多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

　　2、养成规律的作息时间，每天早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。

　　3、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

　　4、定时排便也很重要。定时排便可使肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。

　　5、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

　　6、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。