便秘对哪些人的危害性比较大?便秘可能每个人都或多或少有一点，可能有些体质好，过几天就没什么事了，自己就恢复了，而有的人可能就变成了长时间便秘。那么哪些人群应该警惕便秘呢?接下来我们就一起来看下无锡虹桥医院胃肠科医师的具体介绍。

　　便秘对哪些人的危害性比较大?无锡胃肠医院医师指出，每周排便次数少于3次，或者排便时间延长，或便结不通排便不尽或困难者，称之为便秘。便秘的危害性有以下几点：

　　1、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。

　　2、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

　　3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

　　4、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。