有效预防便秘的方法是什么?便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。患者应及早到正规医院进行治疗，以免错过佳治疗时期。

　　胃肠科医生指出，引起便秘的原因有肠道病变、全身性传播疾病变和神经系统病变，其中肠激综合征是许多见的便秘原因。许多的便秘是特发性便秘，经常服用一些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松弛剂、抗惊厥剂、抗抑郁剂、抗帕金森病药、抗胆碱能药、阿片制剂、神经节阻制剂、一些降压药、含钙、铝、铋的止酸剂，以及利尿剂等。

　　有效预防便秘的方法是什么

　　有一个健康的身体是每个人都向往的，而便秘是日常生活中一种常见的疾病，这里，省医药院医院胃肠医师为我们讲解便秘的预防方法如下：

　　一、要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

　　二、避免排便习惯受到干扰，精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

　　三、饮食习惯要良好，做到规律饮食，食物要营养均衡，不挑食、偏食。可适量增加一些膳食纤维。

　　四、要合理安排生活，不宜过度劳累，可适当地参加一些文体活动，这样有利于胃肠功能的改善。

　　温馨提示：以上就是关于预防便秘的方法介绍，希望可以帮助更多人进行了解，存在便秘或是其他的胃肠疾病问题，要及早的到正规的医院进行检查治疗，避免病情加重或引起并发症无锡虹桥医院状，给身体带来严重的负担和伤害。