胃胀怎样去缓解?对于胃胀者，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充纤维素，促进消化，另外还要注意少吃一些容易产生气体的食物，比如糖类、豆类等等。除此之外，平时的锻炼也很重要，进行适量的身体锻炼，这样既可以促进消化还可以提高身体力。

　　无锡虹桥医院的医师提醒胃胀的情况初期消化不良的因素外，还要注意像胃溃疡、十二指肠溃疡以及慢性胃炎等疾病，这些胃肠疾病的共同特征就是胃动力不足，肠胃蠕动太慢，食物难以消化，造成胃胀气。

　　同时胃胀者严重的还会产生便秘腹泻交替出现的症状。同时因为胃胀造成腹腔胀气，横隔升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，引起呼吸困难和胸闷。

　　对于生活中频繁胃胀的情况生活我们一定要多加重视。